यहां आपके लिए एक आँकड़ा है: विश्व स्वास्थ्य संगठन अनुमान है कि वैश्विक स्तर पर लगभग 67 प्रतिशत लोगों (यानी 3.7 अरब लोग, वैसे) को सर्दी-जुकाम होता है। शायद आप उन 3.7 बिलियन में से एक हैं! इसकी काफ़ी संभावना लगती है. हालाँकि, सर्दी-जुकाम बहुत आम बात है, फिर भी उनके बारे में बहुत सारी ग़लत जानकारी मौजूद है। अर्थात् वे क्या हैं, उनका इलाज कैसे किया जाए और उन्हें बदतर होने से कैसे रोका जाए। जब सर्दी-जुकाम की बात आती है, तो अफवाहों की अदला-बदली थूक की अदला-बदली जितनी ही प्रभावी होती है। यही कारण है कि हम छह सबसे बड़े सर्दी-जुकाम के मिथकों को तोड़ने के लिए तीन डॉक्टरों के पास पहुंचे। चाहे आपको पहले सर्दी-जुकाम हुआ हो या नहीं, यहां वह सब कुछ है जो आपको जानना है।
मिथक: यह चीज़ मेरे होंठ के पास? ओह, यह सिर्फ एक दाना है।
तथ्य: कभी-कभी यह बताना वाकई मुश्किल हो सकता है कि आप जिस चीज से जूझ रहे हैं, वह वास्तव में सर्दी-जुकाम है, या सिर्फ आपके होंठ के पास उग आया एक दाग है। न्यूयॉर्क के लेज़र एंड स्किन सर्जरी सेंटर के बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ का कहना है कि सर्दी के छाले एक या अधिक छाले, मवाद के उभार या कटाव जैसे दिखते हैं और उनमें अक्सर झुनझुनी होती है। डॉ. रॉय सीडेनबर्ग . बोर्ड-प्रमाणित त्वचा रोग विशेषज्ञ ने कहा, वे आम तौर पर पैच में एक साथ एकत्रित होते हैं डॉ ग्रेचेन फ्रिलिंग , और होठों, ठोड़ी, गालों, नाक के अंदर और कम बार मसूड़ों या मुंह की छत पर दिखाई देते हैं। साथ ही, डॉ. फ़्रीलिंग का कहना है कि मुँहासे अपने आप जल्दी ही ठीक हो जाते हैं, लेकिन मुँह के छाले दो सप्ताह या उससे अधिक समय तक बने रह सकते हैं। यदि आप वास्तव में नहीं बता सकते हैं, तो किसी भी स्थिति में, फैलने से रोकने के लिए उस स्थान का इलाज सर्दी-जुकाम की तरह करना सबसे अच्छा है। अपने चेहरे को छूने से बचें, अपने हाथ बार-बार धोएं और भोजन या मेकअप साझा न करें। यदि आप वास्तव में अनिश्चित हैं कि यह दाद है या सर्दी-जुकाम है, तो डॉ. सेडेनबर्ग कल्चर स्वैब के लिए आपके डॉक्टर से मिलने की सलाह देते हैं।
मिथक: ज़रूर, मुझे सर्दी-जुकाम हो जाता है, लेकिन ऐसा नहीं है हरपीज .
तथ्य: यह एक जटिल उत्तर है, लेकिन यह बिल्कुल सच नहीं है—यदि आपको सर्दी-जुकाम हो जाता है, तो यह करता है इसका मतलब है कि आपको मौखिक दाद है। यहाँ इसका कारण बताया गया है: मुँह के छाले दो अलग-अलग वायरस के कारण हो सकते हैं, हर्पीज़ सिम्प्लेक्स टाइप वन और हर्पीज़ सिम्प्लेक्स टाइप दो। ध्यान दें कि दोनों के नाम में 'हर्पीज़' शब्द है? जब हम हर्पीस के बारे में बात करते हैं, तो आमतौर पर हमारा मतलब एचएसवी-2 से होता है, यह वायरस ऐतिहासिक रूप से जननांग घावों के लिए जिम्मेदार है। हालाँकि, HSV-1 और HSV-2 के बीच बहुत अंतर नहीं है। डॉ. सीडेनबर्ग का कहना है कि जननांग दाद पहले काफी हद तक एचएसवी-2 हुआ करता था, लेकिन अब हाल के अध्ययनों में यह लगभग 50 प्रतिशत एचएसवी-1 है। जबकि वह मानते हैं कि मुँह के छाले लगभग हमेशा HSV-1 होते हैं, HSV-1 और 2 दोनों संपर्क के माध्यम से ऊपर या नीचे फैल सकते हैं। Dr. Sapna Palep स्प्रिंग स्ट्रीट डर्मेटोलॉजी में बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ, इस कथन को दोहराते हुए कहते हैं कि हालांकि वायरस आनुवंशिक रूप से थोड़े अलग होते हैं, लेकिन हर्पीस को इस बात से परिभाषित नहीं किया जाता है कि आप उन्हें कहां से प्राप्त करते हैं। इस वजह से, आप सर्दी के घावों और दाद को एक ही चीज़ के रूप में सोच सकते हैं - दोनों घावों का कारण बनते हैं, भड़क सकते हैं या निष्क्रिय रह सकते हैं, और इलाज योग्य हैं लेकिन इलाज योग्य नहीं हैं। लेकिन घबराओ मत! ऐसा अनुमान है 50 से 80 प्रतिशत अमेरिका में वयस्कों में भी मौखिक दाद है।
मिथक: मैं बता सकता हूं कि मैं हर्पीस सिम्प्लेक्स वायरस से संक्रमित नहीं हूं क्योंकि मुझे कभी भी सर्दी-जुकाम की समस्या नहीं हुई है।
तथ्य: हर्पीज़ सिम्प्लेक्स संक्रमण आपके शरीर में लंबे समय तक निष्क्रिय रह सकता है - और यह तब भी संक्रामक होता है जब घाव दिखाई नहीं देते हैं। यह बहुत संभव है कि भले ही आपको कभी सर्दी-ज़ुकाम नहीं हुआ हो, फिर भी आप इसके वाहक हैं। डॉ. सेडेनबर्ग कहते हैं, कई लोगों को वास्तव में बचपन के दौरान संक्रमण होता है, और यह तब तक निष्क्रिय रहता है जब तक आप तनावग्रस्त वयस्क नहीं हो जाते। डॉ. पालेप कहते हैं, लक्षण हों या न हों, एक संक्रमित व्यक्ति अभी भी वायरस फैला सकता है। इसीलिए यह पता लगाना बहुत मुश्किल और अक्सर असंभव होता है कि आप कब संक्रमित हुए थे।
जबकि डॉ. फ़्रीलिंग का कहना है कि अमेरिका की वयस्क आबादी का केवल 40 प्रतिशत ही इसे प्राप्त कर पाता है दोहराया गया सर्दी-जुकाम, संभावना है कि आपको अपने जीवनकाल में कम से कम एक सर्दी-जुकाम मिलेगा। यदि आप अब तक उनसे बचने में कामयाब रहे हैं, तो संभव है कि अंततः कोई अब भी आपकी ओर आ रहा है।
मिथक: मुँह के छाले केवल मुँह या गुप्तांगों पर ही हो सकते हैं।
तथ्य: हालाँकि यह एक शहरी किंवदंती की तरह लगता है, लेकिन हर्पीस वायरस का फैलना पूरी तरह से संभव है शरीर पर कहीं भी जहां संपर्क हुआ है. यदि आपको सर्दी-जुकाम है, तो अपने शरीर पर किसी भी खुले घाव के संपर्क में आने से बचने के लिए विशेष रूप से सावधान रहें। अपने हाथ बार-बार धोएं, और अपनी आँखें न मलें। (हां, घाव वहां भी फैल सकते हैं।)
इसके अतिरिक्त, जब आपको सक्रिय सर्दी-जुकाम हो तो फेशियल का समय निर्धारित करने से बचें। न केवल यह संभव है कि आपका सौंदर्य विशेषज्ञ आपको दूर कर सकता है (वायरस बेहद संक्रामक है, और आपके चेहरे को छूने से सौंदर्य विशेषज्ञ को संक्रमण का खतरा अधिक होता है), बल्कि चेहरे के उपचार से भी यह संभव है अपने प्रकोप को बढ़ाओ या घावों को अपने चेहरे पर फैला दें।
मिथक: आपको हर्पीस सिम्प्लेक्स वायरस केवल सेक्स से ही हो सकता है।
तथ्य: आप विभिन्न स्रोतों से एचएसवी प्राप्त कर सकते हैं। संचरण का सबसे सामान्य रूप व्यक्ति-से-व्यक्ति संपर्क है - सेक्स उन कई तरीकों में से एक है जिनसे हम दूसरों के साथ बातचीत करते हैं। डॉ. फ़्रीलिंग का कहना है कि आप चुंबन, सौंदर्य प्रसाधन साझा करने, भोजन साझा करने और निश्चित रूप से मुख मैथुन से हर्पीस सिम्प्लेक्स वायरस प्राप्त कर सकते हैं।
लेकिन गैर-व्यक्ति-से-व्यक्ति संक्रमण के बारे में क्या? क्या आपको साझा सतहों के संपर्क से भी वायरस हो सकता है? डॉ. पालेप बताते हैं कि वायरस शुष्क सतहों पर कुछ घंटों से लेकर आठ सप्ताह तक जीवित रह सकता है, और यह भी कहते हैं कि वायरस कम आर्द्रता पर सबसे लंबे समय तक जीवित रहता है। 2017 में, सेफोरा मुकदमे का सामना करना पड़ा यह दावा करते हुए कि एक महिला सेफोरा मेकअप नमूनों से एचएसवी से संक्रमित हो गई। और यह न्यूयॉर्क स्वास्थ्य विभाग सुझाव देता है सेल फोन साझा करने से भी वायरस फैल सकता है। फिर भी, डॉ. सेडेनबर्ग जोर देकर कहते हैं, गैर-व्यक्ति-से-व्यक्ति संचरण अपवाद है, आदर्श नहीं। संभावित? नहीं, लेकिन संभव है? बिल्कुल।
मिथक: मैं सर्दी-जुकाम से छुटकारा पाने के लिए [यहाँ घरेलू उपचार सम्मिलित करें] का उपयोग कर सकता हूँ।
तथ्य: सर्दी-जुकाम का इलाज करने का एकमात्र तरीका एंटीवायरल है - और तीनों डॉक्टर प्राकृतिक, घरेलू उपचारों का समर्थन नहीं करने पर जोर देते हैं। वेनिला, ईयर वैक्स, लिकोरिस, एसीटोन और टूथपेस्ट हैं नहीं सर्दी-जुकाम के लिए प्रभावी उपचार, डॉ. फ़्रीलिंग का कहना है। उस सूची में, डॉ. पालेप बेकिंग सोडा और अरंडी का तेल, और डॉ. सीडेनबर्ग आवश्यक तेल, जिसमें चाय के पेड़ भी शामिल हैं, जोड़ते हैं।
तो, मान लीजिए कि आप बुखार से जूझ रहे हैं - डॉ. फ़्रीलिंग के अनुसार, जो संभवतः सर्दी के साथ बुखार, मासिक धर्म, तनाव और यहां तक कि सूरज के संपर्क में आने से उत्पन्न होता है। इसका इलाज करने के लिए, एंटीवायरल दवा के लिए अपने डॉक्टर के पास जाएँ—एसाइक्लोविर, फैमविर और वाल्ट्रेक्स सबसे लोकप्रिय हैं। अगला सबसे अच्छा उपचार एक ओवर-द-काउंटर सामयिक एंटीवायरल का उपयोग करना है अब्रेवा , डॉ. पालेप कहते हैं। या आप इसका इंतज़ार कर सकते हैं! कुछ हफ़्तों के बाद, सर्दी-जुकाम अपने आप दूर हो जाएगा।
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