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'हैलो, मैं हिलारिया हूं ( @हिलारियाबाल्डविन ). जब मैं लगभग 20 साल का था तब मैंने योग करना शुरू किया, क्योंकि मैं व्यायाम करने का एक स्वस्थ तरीका ढूंढ रहा था। जिस समय मुझे खाने की बीमारी थी, मैं बहुत-बहुत पतला था, और मैं उस तरह से काम नहीं कर रहा था जो मेरे शरीर के लिए अच्छा हो। मुझे लगता है कि बहुत से लोगों, विशेषकर महिलाओं को सिखाया जाता है कि व्यायाम इस बात पर निर्भर करता है कि हम कैसे दिखते हैं। लेकिन जब मैं अपनी पहली योग कक्षा में गया, तो इसने तुरंत मुझसे बात की क्योंकि यह इसके बिल्कुल विपरीत था - यह इस बारे में नहीं था कि यह कैसा दिखता था, यह इस बारे में था कि यह कैसा महसूस होता है।
मुझे एक स्टूडियो मिला जो अभी-अभी खुला था और मैं उसके मालिक का प्रशिक्षु बन गया। अब योग शिक्षक बनने के लिए 200 घंटे का प्रशिक्षण कार्यक्रम है, और अंततः मैंने वह किया, लेकिन पहले तो मुझे इसमें शामिल कर लिया गया। यह जितना अजीब और अपरंपरागत था, यह मेरी कहानी है, और मैं इसके लिए आभारी हूं क्योंकि यह वास्तव में उन्होंने मुझे वह शिक्षक बनाया जो मैं आज हूं।
मैंने अपना खुद का योग स्टूडियो खोला योग जीवन , और फिर अचानक मुझे इस लड़के से प्यार हो गया जो वास्तव में प्रसिद्ध है। मैं वास्तव में यह नहीं समझ पाया कि उस समय वह कितने प्रसिद्ध थे। मैंने बस सोचा, ओह, वह एक अभिनेता है, लेकिन वहाँ बहुत सारे अभिनेता हैं। आख़िरकार मुझे एहसास हुआ कि अब मेरे पास शांत जीवन नहीं है। पहली बार जब मैं पेज सिक्स में था तब हमें डेट किए हुए ज्यादा समय भी नहीं हुआ था और उन्होंने मुझे फोन किया और कुछ इस तरह कहा, 'क्या यह हिलारिया है? मैं पेज सिक्स से कॉल कर रहा हूं और मुझे पता है कि आप एलेक बाल्डविन को डेट कर रहे हैं। मैं चाहता हूं कि आप खुद को समझाएं।' अचानक लोगों के पास मेरा फोन नंबर था, लोग कैमरों के साथ मेरा पीछा कर रहे थे... मुझे कहना होगा कि इससे मुझे अविश्वसनीय मात्रा में चिंता हुई, और अब भी होती है। मैं काफी देर तक बंद रहा. फिर एक दिन, मैंने फैसला किया कि मैं अब और डरना नहीं चाहता। मुझे एहसास हुआ कि खुद तस्वीरें पोस्ट करने से इनाम में कमी आती है - जब कंपनियों को मेरे इंस्टाग्राम से मुफ्त में तस्वीरें मिल सकती हैं, तो मेरे पीछे आने के लिए पपराज़ी को भुगतान करने का कोई मतलब नहीं है। तो यह न केवल मेरे जीवन को अधिक आरामदेह बनाए रखने का एक अद्भुत उपकरण था, बल्कि मैंने अन्य माताओं के साथ जुड़ना भी शुरू कर दिया। मेरा पेज वास्तव में एक समुदाय जैसा महसूस होने लगा है। बेशक इस पर मेरा नाम है और मैं तस्वीरें पोस्ट कर रहा हूं, लेकिन मैं चाहता हूं कि यह एक ऐसी जगह की तरह महसूस हो जहां हम सीख सकें, खुलकर बात कर सकें, रो सकें और हंस सकें और, आप जानते हैं, चीजों का पता लगा सकें।
मेरा दृढ़ विश्वास है कि यदि व्यायाम आपके शेड्यूल में शामिल नहीं है, तो आप इसे नहीं करेंगे। इसलिए यह कहने के बजाय कि मैं एक घंटे या डेढ़ घंटे के लिए कसरत करने जा रहा हूं, मैं कहता हूं कि मैं यहां-वहां 20 मिनट करने जा रहा हूं, और यह प्रबंधनीय लगता है। मैं अपने बच्चों से पहले सुबह उठता हूं, और कुछ बैरे व्यायाम करता हूं—मैं इसके प्रति जुनूनी हूं काया 57 . फिर दोपहर में, जब मेरे दोनों बच्चे झपकी लेने के लिए आते हैं, मैं लगभग 20 मिनट तक स्ट्रेच और योग कर सकती हूं। रात में, मैं केवल 20 मिनट कर रहा हूँ पेलोटोन बाइक . यह अच्छा रहा, क्योंकि इससे मुझे पूरे दिन कुछ न कुछ देखने को मिलता है, और मैं अपने शरीर को सक्रिय रखता हूँ। आप जानते हैं, मैं न्यू यॉर्कर हूं, मैं हर दिन मीलों, मीलों और मीलों पैदल चलता हूं। मुझे घूमना बहुत पसंद है. और अब मैं चलता नहीं हूं—मैं हर समय अपने घर में रहता हूं। यह शरीर पर अच्छा नहीं लगता, क्या आप जानते हैं? अंततः हमारे शरीर चलने के लिए ही बने हैं, और हमें उन्हें वह अवसर देने की आवश्यकता है। जब मैं कसरत करता हूँ, तो मैं चमकदार होने के प्रति जुनूनी हो जाता हूँ, ऊँची-ऊँची तकारा लेगिंग्स कार्बन 38 से। जब मैं गर्भवती होती हूं तो मैं बड़े आकार की पोशाक पहनती हूं, और जब मैं गर्भवती नहीं होती हूं तो मैं छोटी आकार की पोशाक पहनती हूं, और मुझे वे पसंद हैं क्योंकि मैं उनमें योग कर सकती हूं, मैं उनमें दौड़ सकती हूं, मैं उनके साथ जूते और एक प्यारा सा स्वेटर पहन सकती हैं और सेक्सी और अच्छा महसूस कर सकती हैं।
जब मैं सर्दियों में बाहर दौड़ता हूं, तो मेरी खोपड़ी बहुत परतदार हो जाती है। मैं वास्तव में लीव-इन उपचार और स्कैल्प स्वास्थ्य में रुचि रखता हूं। शायद सप्ताह में एक बार, मैं मोरक्कोनोइल लूंगा, तेल को सीधे अपने सिर पर छोड़ूंगा, और मैं उस पर सोऊंगा। अगली सुबह मैं अमेज़ॅन पर पाए गए इस सूअर पैडल ब्रश का उपयोग अनिवार्य रूप से अपने स्कैल्प पर रात भर लगे तेल से ड्राई ब्रश करने के लिए करता हूं। मैं अपने बालों को बांटती रहती हूं और उन्हें इधर-उधर घुमाती रहती हूं, और एक्सफोलिएट करने के लिए यह काफी है। शॉवर में, मैं यह भी सुनिश्चित करती हूँ कि मैं अपने नाखूनों को शैम्पू से एक्सफोलिएट करने के लिए उपयोग करूँ। फ्रैंक बॉडी ने अभी-अभी मुझे एक स्कैल्प स्क्रब भेजा है - जाहिर है, मेरे पति ने इसे मुझसे लिया था। अब आप जानते हैं कि एलेक बाल्डविन की खोपड़ी सचमुच बहुत अच्छी है! वह इसका आनंद ले रहा है, लेकिन मैं उसके बाथरूम में जाऊंगा और इसे वापस चुरा लूंगा। मुझे क्रिस्टोप रॉबिन भी पसंद है। मुझे पता है कि मुझे पार्टी में देर हो गई है और हर कोई जानता है कि वह कौन है, लेकिन मैं नहीं आया। मैं उसका कंडीशनर इस्तेमाल करता हूं।
मैं संभवतः सप्ताह में तीन बार अपने बाल धोता हूँ। मैं शॉवर से बाहर निकलता था और इसे फूंक देता था, लेकिन अब मेरे पास ऐसा करने का समय नहीं है। मैं आज सुबह 6 बजे अपने बाल धोऊंगी, अपने बच्चों को तैयार करूंगी, उन्हें खाना खिलाऊंगी, घर पर ही स्कूल दूंगी और इन सबके दौरान अपने बालों को हवा में सूखने दूंगी। कब इसकी अभी नम, मैं इसे एक गोल ब्रश और अपने हैरी जोश हेयर ड्रायर के साथ देखूंगा। इस तरह, मुझे अपने बाल झाड़ने में सचमुच पाँच मिनट लग जाते हैं। उसके बाद इसे अच्छा दिखाने के लिए, मैं बीचवेवर का उपयोग करता हूं। मैं अपने बालों को कर्ल करने में बहुत खराब हूं, और मैं इसे पहले कभी नहीं कर पाई, लेकिन यह बाहर से कर्ल करता है और आपको कर्ल करने में मदद करता है। यह मेरे ब्लोड्राई को ख़त्म करता है, और दो या तीन दिनों तक चलता है।
सुबह मैं अपने चेहरे पर पानी छिड़कती हूं और फिर टाटा हार्पर के कुछ उत्पाद पहनती हूं। वहाँ एक कंटूरिंग सीरम है - मुझे नहीं पता कि यह क्या करता है लेकिन मुझे यह पसंद है कि यह मेरी त्वचा पर कैसा लगता है। मैं वर्षों से विंटनर की बेटी का उपयोग कर रहा हूं, और मैं इसका दीवाना हूं। यह आपको बस एक अच्छी, स्वस्थ चमक देता है। तुम्हें पता है, जब मैं लॉन्ग आईलैंड पर अपने घर के लिए निकली, तो मैंने नहीं सोचा था कि हम यहाँ बहुत लंबे समय तक रहने वाले हैं, इसलिए मैं मेकअप या बहुत सारे कपड़े नहीं लायी। ऐसा नहीं है कि मुझे इसकी ज़रूरत है—मैं बस वही पोशाकें पहन रहा हूं और उन्हें धो रहा हूं। लेकिन एक बार मैं एक टीवी शो में शामिल होने जा रही थी और उन्होंने मुझसे बाल और मेकअप के लिए तैयार रहने को कहा। कैमरे के सामने जाने से पहले मैंने विंटनर का एक पंप लिया और उससे अपने चेहरे पर मालिश की, कम से कम मेरे दिमाग में तो यह अच्छा लग रहा था।
आम तौर पर, मैं एसपीएफ़ के साथ जूस ब्यूटी टिंटेड मॉइस्चराइज़र का उपयोग करती हूं। मैं उपयोग करता हूं रेत सर्दियों में, और मैं थोड़ा गहरे रंग में चला जाता हूँ इसलिए गर्मियों में। मैं वास्तव में इसे विंटनर की बेटी के साथ मिलाता हूं इसलिए यह वास्तव में स्वादिष्ट और चमकदार है। मुझे जो आईलाइनर पसंद है वह एस्टी लॉडर डबल वियर इन है एस्प्रेसो , और फिर मैं या तो जूस ब्यूटी मस्कारा का उपयोग करती हूं, जो मुझे पसंद है—मुझे ब्रांड पसंद है, मुझे लगता है कि जूस ब्यूटी अद्भुत है—या मैं लैंकोमे के डॉल लैशेज का उपयोग करती हूं। मैं यह भी सुनिश्चित करता हूं कि मेरे होंठ नमीयुक्त रहें, आमतौर पर सुबह में विंटनर डॉटर के साथ और फिर पूरे दिन थोड़ा चैपस्टिक या, मुझे नहीं पता, डायपर क्रीम।
मैं ऐसा व्यक्ति था जो कहता था, 'स्नान करना बेकार है' और मैं केवल स्नान करता था। लेकिन अब मैं उन्हें कई कारणों से पसंद करता हूं। पहला यह कि गर्म पानी से नहाने से आपकी मांसपेशियों को आराम मिलता है। मैं इसे साफ-सुथरा रहने का एक असाधारण कारगर तरीका भी मानता हूं, क्योंकि कई बार मेरे साथ नहाने के लिए मेरे बच्चे भी होते हैं। इस तरह हम अनावश्यक पानी का उपयोग नहीं कर रहे हैं। और जब मैं गर्भवती हुई तो वास्तव में मेरे ओबी ने मुझे नहाने की सलाह दी थी। इतने सारे बच्चों के होने से मैंने सीखा है कि वास्तव में शॉवर में कुल्ला करने की तुलना में दक्षिण में सब कुछ थोड़ा साफ रहता है। तुम्हें पता है, क्या आप अपने बर्तनों को सिंक में भिगोने जा रहे हैं, या बस उन्हें धो देने जा रहे हैं? [हँसते हैं]
मुझे एक्सफोलिएट करने के लिए नहाने में एक मिनट का समय लगाना पसंद है। मेरे पास एक लूफै़ण है जो बांस से बना है, और मुझे बहुत पसंद है सबोन स्नान स्क्रब . अभी मैं इसका उपयोग कर रहा हूं सफेद चाय एक, लेकिन एक है सिट्रस ब्लॉसम एक मैं प्यार करता हूँ, और एक लैवेंडर सेब ...मेरे लिए, इसकी गंध लैवेंडर या सेब जैसी नहीं है, लेकिन इसकी गंध अद्भुत है। मुझे चिंता है कि इस अगले भाग के बारे में आपको दिल का दौरा पड़ेगा, लेकिन रात में जब मैं स्नान कर रहा होता हूं, तो मैं थोड़ा पंप करता हूं न्यूट्रोजेना नैचुरल्स फेस वॉश मेरे हाथों में दे दो और मेरा चेहरा धो लो. सबसे पहले, मुझे वह सामान पसंद है क्योंकि यह मुझे परेशान नहीं करता है, इसमें बहुत ही सरल सामग्री है, और यह एक पंप बोतल में है। और मैं इसे स्नान में करता हूं क्योंकि, आप जानते हैं कि जब आप सिंक पर होते हैं और अपना चेहरा धो रहे होते हैं, और पानी आपकी बाहों पर टपकता है और फिर आपके कपड़े गीले हो जाते हैं? मुझे उससे नफरत है! इसलिए मैं इसे स्नान में करता हूं।
जब मैं बाहर निकलता हूं तो टोनर का उपयोग करता हूं। अभी मैं विंटनर डॉटर का उपयोग कर रहा हूं - मैं बस कुछ अपने हाथों में रखता हूं और इसे अपने चेहरे पर थपथपाता हूं। यदि उसके बाद भी मेरा चेहरा शुष्क महसूस होता है, तो मैं टाटा हार्पर दैनिक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करूँगा। ओह, यह एक चीज़ है जो मैं करता हूँ जो जीवन बदल देती है: आई ड्रॉप। यदि आप कभी भी रात में अपना मेकअप उतार देती हैं लेकिन सुबह फिर भी आपकी आंखों पर इसकी पपड़ी जमी रहती है, तो इसे आज़माएं। सब कुछ धोने के बाद, मैं इन कोमल, मॉइस्चराइजिंग आई ड्रॉप्स का उपयोग करता हूं। बेशक आपकी आंखें स्वयं साफ हो जाती हैं, लेकिन यह सब कुछ तेजी से साफ करने में मदद करता है ताकि मेकअप और रिमूवर उन्हें रात भर में परेशान न करें। जब मैं उठता हूं, तो मेरी आंखें भी कम सूजी हुई और चिड़चिड़ी होती हैं।
जब मैं गर्भवती होती हूं, तो मैं अपने शरीर को हाइड्रेट करने पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करती हूं। बहुत सी महिलाओं को अपने स्ट्रेच मार्क्स पसंद होते हैं क्योंकि वे उन्हें उनकी गर्भावस्था की याद दिलाते हैं और मुझे यह पसंद है। लेकिन मेरी वास्तविकता यह है कि मेरे पास स्ट्रेच मार्क्स नहीं हैं, जिसका श्रेय संभवतः आनुवंशिकी को दिया जा सकता है, लेकिन मैं अपने पेट पर बहुत सारी क्रीम का भी उपयोग करती हूं। मैं वस्तुतः सुबह, दिन और रात में इसका झाग बनाता हूँ। मेरे दोस्त ने मुथा नाम से एक कंपनी शुरू की जिसका मैं उपयोग कर रहा हूं। यह एक बॉडी बटर है जिसे आपके गर्भवती होने और उसके बाद के समय के लिए डिज़ाइन किया गया है, और यह वास्तव में सेक्सी बोतल में है। यदि आप मेरा कम कीमत वाला संस्करण चाहते हैं, तो यह उत्पाद उपलब्ध है वह बोला जो मुझे लगता है कि जीवन बदलने वाला है। यह मोम से बना है, लेकिन यह लगभग वैसलीन जैसा है, और यह मेरे बेटे लियो के लिए बहुत अच्छा है जिसे एक्जिमा है। क्या तुमने देखा है मेरे बड़ा मोटा ग्रीक शादी ? यह सामान मेरा विंडेक्स है। मैं इसे डायपर क्रीम के रूप में उपयोग करता हूं, मैं इसे अपने पेट पर लगाता हूं, मैं इसे अपने होठों, अपनी बाहों और पैरों पर उपयोग करता हूं... मेरे सभी बच्चे वैक्सलीन से लथपथ हो जाते हैं।
मेरे पास अलग-अलग तरह के परफ्यूम हैं, जिन्हें मैं लगाना पसंद करती हूं, लेकिन जिसे मेरे पति मेरी सिग्नेचर खुशबू कहते हैं, वह क्रिश्चियन डायर जेडोर है, जिसे मैं 17 साल की उम्र से लगाती आ रही हूं। लेकिन मुझे इसके साथ मिलाना पसंद है—क्या आप जानते हैं स्नान और शरीर का सामान? सी आइलैंड कॉटन स्प्रे बाथ और बॉडी वर्क्स से मुझे अद्भुत खुशबू आती है। मैं जेडोर स्प्रे करता हूं, और फिर सी आइलैंड कॉटन को अपने कपड़ों पर लगाता हूं, और उन दोनों का मिश्रण वास्तव में मेरी खुशबू है। हर कोई मुझ पर हंसता है क्योंकि मेरे अपने उतार-चढ़ाव हैं... टाटा हार्पर और न्यूट्रोजेना क्लींजर, डायर और बाथ और बॉडी वर्क्स। मुझे बस वही मिलता है जो मुझे पसंद है। सभी अलग-अलग कीमतों पर बहुत सारे बेहतरीन उत्पाद मौजूद हैं—आपको कैवियार को अपने चेहरे पर रगड़ने की ज़रूरत नहीं है।'
-जैसा कि आईटीजी को बताया गया है
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