सुपरमॉडल जैसी खूबसूरती कोई नहीं जानता। कोई नहीं। इसलिए जब सिंडी क्रॉफर्ड ने कुछ ब्यूटी टिप्स (वास्तव में कुछ और ब्यूटी टिप्स, क्योंकि हमने इससे बहुत कुछ सीखा) की पेशकश की, तो हमें प्रकाशित करना पड़ा। आगे जो कुछ है वह उस प्रतिभा का एक अंश है - जिसे केवल व्यवसाय में दशकों के साथ, एक सहज स्पा मानसिकता के साथ प्राप्त किया जा सकता है। हम सिंडी को इसे यहां से ले जाने देंगे:
मेरे लिए सुंदरता वास्तव में दो चीजों के बारे में है: आत्मविश्वास और जुनून। यह वह तरीका है जिससे आप खुद को आगे बढ़ाते हैं, यह विश्वास करते हुए कि आपको जो कहना है वह दिलचस्प है, व्यस्त रहना और आपकी आंखों में उत्साह की चमक होना। वह है सुंदर। लेकिन, जैसा कि कहा गया है, मुझे एक अच्छा स्पा दिवस और एक हेयर मास्क उतना ही पसंद है जितना कि अगले व्यक्ति को।
गहरा साफ शैम्पू
लोग हमेशा मुझसे पूछते हैं कि मेरी सुंदरता का रहस्य क्या है-लेकिन सच तो यह है कि अब वास्तव में रहस्य जैसी कोई चीज नहीं है। कुछ अद्भुत मेकअप कलाकारों और हेयर स्टाइलिस्टों के साथ दशकों तक काम करने के बाद, मैं निश्चित रूप से विश्वास के साथ कह सकती हूं कि मैंने कुछ तरकीबें सीख ली हैं। उन्हें साझा करना सबसे अच्छा हिस्सा है.
जबकि मैं अपनी त्वचा देखभाल लाइन का उपयोग करती हूं, अर्थपूर्ण सौंदर्य , अपने चेहरे और डायकोलेटेज की देखभाल करने के लिए, मुझे वास्तव में अपने बालों और अपने शरीर की भी अच्छी देखभाल करना पसंद है। मुझे लगता है कि यदि आप इसमें आनंद लेते हैं, तो इसे एक घरेलू काम के बजाय एक उपहार के रूप में देखना आसान है। लेकिन फिर भी, समय निकालना कठिन हो सकता है। मैं साप्ताहिक रूप से सिर से पाँव तक यही करता हूँ:
स्पा और जिम को मिलाएं
मैं डबल-ड्यूटी सुंदरता का बहुत बड़ा प्रशंसक हूं- क्योंकि अच्छी चीजों में समय लगता है, और हममें से किसी के पास भी यह पर्याप्त नहीं है! मैं अपने वर्कआउट में सौंदर्य उपचारों को शामिल करने का प्रयास करती हूं। उदाहरण के लिए, चूँकि मुझे पता है कि मैं व्यायाम करने के तुरंत बाद अपने बाल धोऊँगी, इसलिए मैं अपने बालों में प्री-वॉश कंडीशनर लगाती हूँ - विशेषकर अपने सिरों पर। वर्कआउट के दौरान एक चिकनी पोनीटेल कभी किसी को नुकसान नहीं पहुंचाती। हाल ही में, मैं इसके प्रति जुनूनी हूं रसीला जैस्मीन और हिना फ्लफ़-ईज़ हेयर ट्रीटमेंट . इस तथ्य का लाभ उठाने के लिए कि मैं कम से कम एक घंटे तक मोजे पहनूंगा, मैं हमेशा अपनी एड़ियों को पॉलिश करता हूं और उन पर उपचारात्मक मलहम लगाता हूं।
ब्लो ड्राई सुरक्षित रखें
दुख की बात है कि मेरे बाल अब उतने मजबूत नहीं रहे जितने पहले हुआ करते थे। कई वर्षों के दुर्व्यवहार और रंग ने इसके सिरे को भंगुर बना दिया है। यदि मैं अपने बालों को झाड़ने (या इससे भी बेहतर, झाड़ने) के लिए समय लेती हूं, तो मैं चाहती हूं कि यह उस दिन से अधिक समय तक चले। मैंने पाया कि अगर मैं ढीली चोटी पहनकर सोती हूं, तो सुबह जब मैं उठती हूं, तो मेरे बाल अभी भी चिकने रहते हैं और इसके परिणामस्वरूप कुछ सुंदर लहरें होने का अतिरिक्त लाभ होता है। कुंजी: पोनीटेल होल्डर का उपयोग न करें। इसके बजाय, मैं इसे एक बहुत बड़े बॉबी पिन से सुरक्षित करता हूं। इस तरह, यह घुंघराला नहीं होता है और कोई निशान नहीं पड़ता है।
अपनी गर्दन की उपेक्षा न करें!
20 साल से भी पहले, मैंने एक महिला को अपनी गर्दन के लिए व्यायाम करते देखा था। उन्होंने बताया कि यदि आप उन मांसपेशियों को टोन रखते हैं, तो यह आपके जबड़े की रेखा को संरक्षित रखने में मदद करता है। आप ये व्यायाम कहीं भी कर सकते हैं, लेकिन मैं आमतौर पर इन्हें अपने वर्कआउट के हिस्से के रूप में करता हूं। इन्हें करना आसान है - बस अपनी ठुड्डी को ऊपर रखते हुए अपनी पीठ के बल लेट जाएं और अपने पूरे सिर को जमीन से लगभग एक इंच ऊपर उठाएं। अपने सिर को वापस फर्श पर रखे बिना, अपनी ठुड्डी को अपनी छाती पर लाएँ। मैं 10 पुनरावृत्तियों के तीन सेट करता हूँ, लेकिन आप इसे बढ़ा सकते हैं! मैं अगल-बगल की गति के साथ ठुड्डी से छाती को बारी-बारी से करता हूँ। इसी तरह से शुरू करें - अपनी पीठ के बल लेटें और अपना सिर ज़मीन से एक इंच ऊपर उठाएँ। अपने सिर को वापस फर्श पर रखे बिना, अपने सिर को दाईं ओर, वापस केंद्र की ओर और फिर बाईं ओर मोड़ें। मैं इनमें से 10 के तीन सेट भी करता हूं।
ड्राई ब्रशिंग शुरू करें
मुझे नहाने या स्नान करने से पहले सूखे ब्रश का उपयोग करना पसंद है। शुष्क त्वचा पर, मैं अपने पूरे शरीर पर ब्रश का उपयोग करता हूँ, हमेशा अपने हृदय की ओर ब्रश करता हूँ। आप न केवल मृत त्वचा को साफ करते हैं, बल्कि आप अपने शरीर को स्फूर्तिवान बनाते हैं, अपने लसीका तंत्र को उत्तेजित करते हैं, सेल्युलाईट को कम करते हैं, और अपनी त्वचा की भीड़ को कम करते हैं (एक चमत्कारिक उपकरण के बारे में बात करें)। नहाने के बाद लेकिन सूखने से पहले, मैं इसका उपयोग करता हूं न्यूट्रोजेना बॉडी ऑयल भर बर। तौलिये से खुद को सुखाने से पहले मैंने इसे कुछ सेकंड के लिए भीगने दिया।
आनंद लें और आराम करें
मैं सप्ताह में कम से कम एक बार 20 मिनट के लिए इन्फ्रारेड सॉना में जाने की कोशिश करता हूँ। इससे पहले कि मैं अपना खुद का निवेश करूं, मैं बस एक स्थानीय टैनिंग सैलून में गया, जिसमें एक इन्फ्रारेड सॉना भी था - मेरे होम्योपैथिक डॉक्टर ने मुझे एक लेने का सुझाव दिया क्योंकि यह डिटॉक्सिंग के लिए अच्छा है। यह सामान्य सॉना की तरह नहीं है, जो कठोर हो सकता है। इसके बजाय, इन्फ्रारेड एक अत्यंत कोमल, सुखदायक और चिकित्सीय गर्मी है जो मुझे आराम करने और मेरी नींद में सुधार करने में मदद करती है (और हम सभी जानते हैं कि मैं नींद को कितना महत्व देता हूं)। यह कुछ हद तक जापानी हॉट स्प्रिंग की तरह भी काम करता है, जिसमें यह झुर्रियों को कम करने, समग्र त्वचा टोन में सुधार करने और परिसंचरण में सुधार करने के लिए कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है। एक और अतिरिक्त लाभ? पढ़ने के लिए बीस मिनट का निर्बाध समय!
-सिंडी क्रॉफर्ड
मुझे घर पर जेल नाखून बनाने की क्या आवश्यकता है?
जेन ओ. हिल द्वारा सिंडी क्रॉफर्ड की तस्वीर। सिंडी की शीर्ष शेल्फ यहां पढ़ें। और भी अधिक सौंदर्य युक्तियों के लिए, ITG के सर्वोत्तम सौंदर्य युक्तियाँ एक ही स्थान पर देखें।